Děti se učily o zdravém životním stylu a vytvářely si vlastní plány pro péči o své zdraví

Světový den zdraví, který připadá každoročně na 7. dubna, se stal příležitostí pro žáky ze školní družiny ZŠ Beroun - Závodí k zamyšlení nad svým zdravím a životním stylem. Tento významný den, slavený pod záštitou Světové zdravotnické organizace (WHO) již od roku 1950, je připomínkou důležitosti prevence a péče o naše zdraví.

Zdraví jako celoživotní cesta

Zdraví není jen absence nemoci, ale komplexní stav tělesné, duševní a sociální pohody. Pro děti je mimořádně důležité si již od útlého věku osvojovat návyky, které jim pomohou udržet dobré zdraví po celý život. Základní škola Beroun - Závodí proto zařadila toto téma do programu školní družiny, aby dětem pomohla pochopit, jak mohou samy aktivně přispívat ke svému zdraví.

Aktivní zapojení ve všech odděleních

V prvním oddělení se děti ve skupinách zaměřily na vytvoření ideálního "režimu dne". Následná prezentace a společné vyhodnocení pomohly dětem uvědomit si důležitost pravidelnosti a struktury každodenních aktivit. Druhé oddělení rozšířilo toto téma o zdravou výživu a děti sestavovaly vlastní zdravé jídelníčky dle svého uvážení.

Rozlišování zdravých a nezdravých návyků

Třetí oddělení věnovalo pozornost třídění potravin na zdravé a nezdravé, a diskutovalo o tom, které potraviny jsou pro děti vhodné či nevhodné. Součástí programu byl i pobyt na čerstvém vzduchu spojený s pohybovými aktivitami, což prakticky demonstrovalo jeden z pilířů zdravého životního stylu.

Desatero pro zdraví

Vrcholem aktivit bylo vytvoření "Desatera pro zdraví" ve čtvrtém oddělení. Děti zde formulovaly zásady, které by měly dodržovat:

- Dostatečný spánek bez elektroniky

- Pestrá a střídmá strava

- Vyhýbání se návykovým látkám

- Dodržování pitného režimu s důrazem na vodu

- Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu

- Důsledná hygiena včetně péče o chrup

- Ochrana kůže před UV zářením

- Naslouchání vlastnímu tělu

- Komunikace s dospělými v případě problémů

- Dodržování léčebných postupů a prevence

Proč je zdravotní gramotnost u dětí klíčová

Zdravotní gramotnost získaná v dětství formuje základy pro celý život. Děti, které si osvojí zdravé návyky v raném věku, mají větší šanci je udržet i v dospělosti. Zároveň se učí zodpovědnosti za vlastní tělo a zdraví, což je jedna z nejdůležitějších životních kompetencí.

Akce na ZŠ Beroun - Závodí ukázala, že i školní družina může být místem, kde se děti nenásilnou a hravou formou učí zásadám, které budou ovlivňovat kvalitu jejich života po mnoho let. Z hodnocení vyplynulo, že děti již mají dobré povědomí o zdravém životním stylu, což je slibným základem pro jejich budoucnost.

Světový den zdraví se tak na této škole stal nejen připomínkou globální iniciativy, ale především praktickou lekcí o tom, jak o sebe děti mohou a mají pečovat.